Als je creatine monohydraat wil kopen, dan is het goed om te weten welke voor- en nadelen hieraan verbonden zitten. Maar eerst, wat is creatine eigenlijk? Creatine is een voedingssupplement dat je kunt innemen, maar het is ook een stof dat zich in het lichaam van zoogdieren bevindt. Het bevindt zich in de spieren van zoogdieren en het zorgt voor energie in de spier- en zenuwcellen. In je eigen lichaam heb je een voorraad van creatine, maar met behulp van voedingssupplementen kun je deze voorraad ook aanvullen. Maar waarom zou je dit doen?

Waarom creatine?

Je kunt creatine innemen als je gemakkelijker, maar ook vaker bewegingen uit wil kunnen voeren. Als je dit namelijk veel doet, bijvoorbeeld met krachttraining, raakt de creatine in je lichaam op. Door de voedingssupplementen kan je dit gemakkelijk aanvullen. En wat is hier dan precies het effect van? Nou, je zal sowieso meer kracht kunnen zetten, wat hierboven al genoemd is. Ook zul je betere sprintprestaties kunnen plaatsen, en kan het ook een positief effect hebben op hardlopen. Mogelijk zal je met creatine langer kunnen hardlopen. Creatine wordt dus gebruikt door sporters. Maar, wat is creatine monohydraat dan precies en waarom zou je creatine monohydraat kopen?

Creatine monohydraat 

Creatine monohydraat is de populairste variant van creatine, omdat het de beste prijs-kwaliteitsverhouding heeft. Daarbij zorgt creatine monohydraat voor een vergroting van de spierkracht, maar ook voor een vergroting van het spiercelvolume. Wil jij graag creatine monohydraat kopen?

Creatine kopen

Als je creatine wil kopen, dan kan dit vaak online in een webshop waar voedingssupplementen worden verkocht. Er zijn veel verschillende merken die dit verkopen, dus het is handig om vooraf de reviews te lezen van klanten die het product eerder hebben gekocht. Je kunt ook de specificaties van het product lezen. Kom je er niet helemaal uit welke creatine je moet kopen voor jouw situatie? Dan kun je ook altijd contact opnemen met zo’n webshop. Zij kunnen je helpen een goede keuze te maken in het kopen van creatine. Je moet namelijk ook weten hoeveel je ervan per dag in mag nemen. Te veel is natuurlijk niet goed. Zo wordt aangeraden om 3 gram per dag in te nemen, om het beste resultaat te bereiken. Het is namelijk bewezen dat je met 3 gram per dag beter presteert bij sportoefeningen met een hoge intensiteit. Daarbij is creatine een veilig product, voor zowel mannen als vrouwen. Ga jij creatine kopen om beter te presteren tijdens het sporten?